|
Buka puasa dgn garang asem fiber creme, tanpa santan aja udah enak bgt. Tempe bacem no goreng, 4sdm nasi putih. 400an kalori ajaa alhamdulillah 😁
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
983 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 63,47g | Karb: 132,28g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pepaya. Makan Malam: Tempe Bacem, Nasi Putih, Fiber Creme, Bawang Merah, Garam Laut, Gula Pasir, Sereh, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pizza Hut Meat Lovers, Ceres Chocolate Pudding, Es Teh, Kurma. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marienatyas
|