|
cemilan enak kurang lebih 300 kalori
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1349 kkal
|
Lemak: 66,81g | Prot: 94,07g | Karb: 100,06g.
Makan Siang: Wortel Dimasak, Royco Royco Ayam, Tahu, Kunyit, Ikan Tongkol, Ikan Kembung. Makan Malam: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tempe. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Lindt Dark Chocolate 90%, Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur. lagi...
|
|
 Komentar
16 Sep 20 oleh anggota: diah kayla
|
Hai kaak. Maaf lama bales yaa
Bahan:
Oat 6 sendok
Telur 2
Pisang 1
Nutrijel coklat 3/4 bungkus
Baking powder 1/5 sdt
Gula (pakai gula diet atau bisa juga coklat batangan/coklat bubuk) secukupunya aja
Cara:
Haluskan oat (aku pakai blender), masukkan telur 2, pisang 1 (di iris ya supaya mudah halusnya), nutrijel, baking powder, gula/coklat. Belender lagi sampe semuanya menyatu. Masukkan ke wadah. Kukus sampe kira2 udh matang.
Tinggal dimakan deh.
Selamat mencoba yaa
16 Sep 20 oleh anggota: 123tiara456
|
Oiya. Kalau suka, bisa tambahin topping keju yaa
16 Sep 20 oleh anggota: 123tiara456
|
wah enak nih worth to try thanks for the recipe :))
16 Sep 20 oleh anggota: b0bamilky
|
Trmkasih kak resepppnya , simple bgt trnyta👍
16 Sep 20 oleh anggota: Jill valantine
|
Okeey sama2. Semangat ya diet nya
16 Sep 20 oleh anggota: 123tiara456
|
16 Sep 20 oleh anggota: jewruk
|
16 Sep 20 oleh anggota: ore.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123tiara456
|