|
selamat makan siang🤗
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1388 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 76,65g | Karb: 174,60g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Mochaccino, MEG Keju Slice, Tropicana Slim Tropicana Slim Chocolatte Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Bubuk Cabai, Pakcoy, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Selada, Pepaya, Telur, Saus Tomat, Melon, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Prosana Proffle Coklat, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pempek. lagi...
|
|
 Komentar
kak makan siang sama makan sore juga apa boleh makan nasi
15 Sep 20 oleh anggota: Zaitya Asurah
|
selama tdk melebihi kalori harian saat doet apa boleh
15 Sep 20 oleh anggota: Zaitya Asurah
|
nasinya beeapa sendok makan kira2 ka ?
15 Sep 20 oleh anggota: Santi_des
|
15 Sep 20 oleh anggota: Siyong
|
nasinya berapa sedok makan ya? (2)
15 Sep 20 oleh anggota: kylyfe
|
@zaitya : sepertinya boleh kak aku juga masih kurang paham hihi😁. kalo aku makan nasi hanya siang, pagi dan malamnya aku ganti pakai roti gandum. tapi kalo masih dalam batasan karbonya mungkin boleh kak dan tinggal disesuaikan sm kebutuhan kalori hariannya.🤗
15 Sep 20 oleh anggota: viramaulidia
|
kalo nasinya mungkin 4 sendok kak. aku nimbang dan ambilnya pake centong soalnya😁
15 Sep 20 oleh anggota: viramaulidia
|
itu ayam sama tempenya di bumbui atau nggak ka? aku punya dada ayam sama tempe tp bingung masakny gmn hehehe
15 Sep 20 oleh anggota: Halizalizw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viramaulidia
|