Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1214 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 71,99g | Karb: 154,00g.
Makan Pagi: Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Taro Leaves (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Makan Siang: Chili, Crackers , Basil , Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Sarimi Gelas Baso Sapi. Makan Malam: Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih, Basil . Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisanurekaa
|