|
Bila Kamu merasa capek, jenuh....secara fisik dan mental dalam proses Diet,
coba deh...di evaluasi lagi.
Karena Diet itu haruslah menyenangkan dan membuat sehat secara fisik maupun mental.
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
2624 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 108,89g | Karb: 421,49g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Orek, Tahu Bacem, Mangga, Sunpride Pisang Single, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel, CREAMY LATTE, Madu. Makan Siang: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Malam: Solaria I Fu Mie, Gula Pasir, Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
BtH19.03-55-408 - 55 menit, BtH16.47-45-352 - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
|