|
kurleb 300 kkal
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
830 kkal
|
Lemak: 40,72g | Prot: 63,40g | Karb: 55,35g.
Makan Pagi: Rengginang, Hati Ayam, Pepes Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Sapi, Telur Orak-Arik, Champ Sosis Ayam, Tahu Goreng, Tumis Buncis. Makan Malam: Telur Goreng, Rengginang. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal. lagi...
|
|
 Komentar
15 Sep 20 oleh anggota: asifha
|
Cabe rawit 2-3 biji
Bawang putih 1 siung
Bwang merah 1 siung
Lalu tumis mereka
Tahu 120 gram (sekitar 3 biji) di bejek2
Telur orak arik 1
Buncis 50 gr (6-7 biji)
Sosis champ 1 (70 kkal klo gk salah)
Bumbu nya sih optional yaa
Kalo aku tambahkan garem, lada bubuk sama kecap manis 1 sendok.
15 Sep 20 oleh anggota: ekanovitajuli22
|
Minyak nya brpaa sendok kak?
15 Sep 20 oleh anggota: asifha
|
Minyak nya 1 sendok kk buat ngebalur wajan nya doang,,
Saran pk wajan nya yg anti lengket biar gk ush pk myak
15 Sep 20 oleh anggota: ekanovitajuli22
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekanovitajuli22
|