|
Refeed Week 1
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
2178 kkal
|
Lemak: 115,67g | Prot: 108,93g | Karb: 182,53g.
Makan Siang: Panda Express General Tso's Chicken, Chili's Little Mouth Burger, Chili's Chicken Crispers, Chili's Southwestern Egg Rolls. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Duduk - 12 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|