|
8hari lalu nimbangg trs hari ini berharap turunnnn. eh malah stuck di 69.8 terussss 😭😭😭😭😭😭😭 sedih bgttttt ihhhh😓
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1399 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 103,24g | Karb: 170,18g.
Makan Pagi: Bakso tanpa Daging, Putih Telur Matang, Lemon, Bawang Merah, Kubis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Makan Siang: Telur Dadar, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Putih Telur, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal, Makaroni, Telur, Pisang Kepok Rebus. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Stroberi, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Fitness (Workout) - 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|