|
Sarapanku..nasi d ganti bihun..ikannya g nyambung ya , tp enak hihii
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
894 kkal
|
Lemak: 19,79g | Prot: 22,82g | Karb: 162,54g.
Makan Pagi: Pare, TPS Food Bihun Jagung, Ikan Lele. Makan Siang: Pisang. Makan Malam: Mangga, Nasi Jagung, Tempe Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
tujuannya naikin berat badan yah kak??😁
07 Sep 20 oleh anggota: Norma Novita
|
nasi sama bihun kalorinya lbh kecil nasi kak..diet q cm ngurangin porsi karbo dan cemilan di ganti buah..tapi ttep harus ada protein kak dg mmprhatikan jumlah kalori harian.. Alhamdulillah udah turun 4kg.. target turun 2kg lgi 😀😀
07 Sep 20 oleh anggota: Leisal23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leisal23
|