|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1361 kkal
|
Lemak: 51,62g | Prot: 61,44g | Karb: 172,78g.
Makan Pagi: Pepaya, Chia Seed, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Minyak Kelapa, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Udang, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Chia Seed, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Rujak Buah, Mentimun (Kupas), Hatari Coconut Biscuits. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Pilates - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
klo menu kyk gini aq g kenyang trs aq tambahin telur rebus atau tahu tempe goreng pisang/pepaya air putih 1gls
07 Sep 20 oleh anggota: yuliefendi
|
Hahah itu lauk bukan untuk sekali makan 😅
Aslinya makan pake nasi telor buah juga wkwk
07 Sep 20 oleh anggota: suleklkk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suleklkk
|