|
Smoothies💚 ini sebenernya poto beberapa hari yg lalu tpi baru sempet post. kebetulan pagi ini bikin ini lagiii. enaakk euyyy
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1178 kkal
|
Lemak: 33,78g | Prot: 47,30g | Karb: 174,64g.
Makan Pagi: Seledri, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Apel, Selada, Paha Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Sayap Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Singkong Rebus, Singkong Goreng, Arnott's Good Time. lagi...
|
|
 Komentar
07 Sep 20 oleh anggota: Rannra
|
07 Sep 20 oleh anggota: missella23
|
Rannra: haloo 🤗 ini isinya apel, mangga, seledri, oats, sama air lemon. Topping nya stroberi, chia seeds sama oats. Lebih enak lagi tmbah whey protein/susu lowfat/susu kedelai/susu almond untuk tambah protein nya.
07 Sep 20 oleh anggota: dwirizkyc
|
Missella: hehe iya miss 😂 pamer ke santuy is number one. Aplot kesini kalo sempet aja 🙈 kadang malah lupa..
07 Sep 20 oleh anggota: dwirizkyc
|
07 Sep 20 oleh anggota: Sumiiati
|
nanya dong...cara nge post foto disini gimana sih 😅
07 Sep 20 oleh anggota: yuyun1988.yr
|
Sumiiati:bahan bahan udh ada di komen sebelumnya yaa.. terus cara buatnya tinggal di blend semua bahannya jadi 1 sayangkuu.. pake es batu lebih enak. Oiya kalo teksturnya terlalu kental bisa di tambah bahan cair kaya air putih, air kelapa, atau macam-macam susu. Kalo dah jadi tinggal kasi topping deh sesuai seleraa.. Ini beberapa campuran buah dan sayur yg enak menurut ku.. 1)apel&sawi, 2)mangga&seledri 3)nanas&bayam. Jangan lupa beri perasan lemon/jeruk nipis biar makin segerr.. happy trying yaa 🤗
07 Sep 20 oleh anggota: dwirizkyc
|
Yuyun: itu beb ada di kolom yg buat input makanan, terus ada tulisan tambah foto klik aja.. abis tu pilih roll kamera. Udah deh tinggal pilih mana foto yg mau di aplot..
07 Sep 20 oleh anggota: dwirizkyc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwirizkyc
|