|
Lunch. Tumis Baby buncis, wortel n telur. kira2 470 kalori. bisa untuk 2x makan
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1002 kkal
|
Lemak: 45,75g | Prot: 42,27g | Karb: 108,31g.
Makan Pagi: Nissin Golden Malkist Butter, Herbal Tea, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Diamond Fresh Milk. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Jagung, Egg Omelet or Scrambled Egg, Oyster Sauce, Dried Shrimp, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Coconut Water, Teh Herbal. Camilan/Lainnya: WRP Wrp Active Bodyshape Chococino, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
07 Sep 20 oleh anggota: fahmadini
|
Sesuai caption aja sis.
100 gram buncis
100 gram wortel
1 telur
1 sdm udang kering (bole skip)
3 sdm saos tiram
Merica n kaldu jamur
1 sdm minyak jagung
Tumis bawang putih n merah sampe harum, masukin udang, masukin buncis, wortel saos tiram n telur (orak arik di pinggir dl batu di campur)
07 Sep 20 oleh anggota: dome.v
|
07 Sep 20 oleh anggota: pingku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|