|
1 minggu ini udh 2 kali makan malem nya kacau karna ada ngadirin acara nikahan melulu😭 ini gapapa gak sih? hihi pengen nagiss
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1171 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 56,19g | Karb: 162,77g.
Makan Pagi: Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Makan Siang: Sambal Matah, Pecel, Tempe Kukus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semangka, Kacang Pistachio, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Zumba - 30 menit, Menyapu Daun - 19 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Gapapa kook,aku 3 hari kmrin jga makannya kebanyakan😂 yg penting back on track lgi , jgn males dan merasa bersalah. Yok bisa yok
04 Sep 20 oleh anggota: kembaransohee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luhadee
|