|
57kcal, serat 4,6g . Makan 4 porsi sangat cukup untuk melancarkan pencernaan 🤗
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1509 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 88,24g | Karb: 189,95g.
Makan Pagi: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kerupuk Udang, Bolu pisang, Martabak oat. Makan Siang: Ikan Belanak, Udang Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Merah. Makan Malam: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Boba, Ellenka Fiber Creme, Good Day Coffee Freeze, Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Bolu pisang, Pudding, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat. lagi...
|
|
 Komentar
02 Sep 20 oleh anggota: sevinaltf_
|
02 Sep 20 oleh anggota: Jjesie
|
02 Sep 20 oleh anggota: azizahicha
|
02 Sep 20 oleh anggota: nanaa138
|
02 Sep 20 oleh anggota: nuzia putri
|
02 Sep 20 oleh anggota: Nisaa🧚♀️
|
02 Sep 20 oleh anggota: fatmasafani96
|
02 Sep 20 oleh anggota: Nzllatulw
|
02 Sep 20 oleh anggota: tyaaning
|
02 Sep 20 oleh anggota: Pasca20
|
02 Sep 20 oleh anggota: churnia selwades
|
Bahan: 50gr fiber creme, 1sct agar-agar swalow hijau, 25gr chia seed, 1,1L air (takaran agar 900ml, sengaja aku lebihin karna pake chia seed biar ga keras bngt), gula diabetasol secukupnya/sesuai selera. Campur semua bahan kecuali chia seed, aduk2 sampai mendidih. Setelah mendidih matikan api, masukan chia seed aduk2 lalu tuang ke cetakan.
03 Sep 20 oleh anggota: tubilututabilututa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tubilututabilututa
|