Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
517 kkal
|
Lemak: 15,41g | Prot: 42,75g | Karb: 52,73g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Mister Potato Ubi Ungu. Makan Malam: Wortel Dimasak, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abdipraja
|