Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 75,52g | Prot: 67,14g | Karb: 223,40g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kuning Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Pisang Goreng, Ayam Geprek, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Malam: Ayam Geprek, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Drink Blueberry. Camilan/Lainnya: Nanas, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 7 menit, Duduk - 3 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 4 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheviee
|