|
LP 88
Lperut (pusar) 95
Lpinggul 104
LD 103
Lpaha 63
Llengan 38
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 59,48g | Karb: 126,82g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Herbal Tea. Makan Siang: Pork Curry, Green Leaf Lettuce . Makan Malam: Beef and Pork Meatballs, WRP WRP Active Coco Splash, Bango Kecap Manis, Herbal Tea. Camilan/Lainnya: Dum Dum Thai Iced Tea, Nabati Graker (Graham Cracker). lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 48 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|