|
makanan penutup hri ini alias makan sore.
|
902 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 64,07g | Karb: 97,08g.
Makan Pagi: Kembang Turi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Jagung, Selada Daun Hijau. Makan Siang: Pepaya. Makan Malam: Telur Dadar, Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Turi, Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
28 Agu 20 oleh anggota: sulaimanafif
|
cara buat nasi jagung gimana kk?
28 Agu 20 oleh anggota: gapuak100
|
Budhe aku di malang selalu bikin nasinya kyk gini nih wkwk jadi keinget
28 Agu 20 oleh anggota: ulala__
|
aq suka nasi jagung kak..kadang nasi merahpun biar g hambar d campur nasi jagung 😅😅..dari pada nasi putih jg lbh bagus nasi jagung untk diet..jadi mskipun dikit jagungnya yg pntg ada😅😅..mnrtku kenyang nya lebih awet juga..
28 Agu 20 oleh anggota: Leisal23
|
@gapuak100 aq masaknya nasih putih campur nasi jagung pake Rice Cooker kak..
28 Agu 20 oleh anggota: Leisal23
|
28 Agu 20 oleh anggota: gapuak100
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leisal23
|