|
Untuk ta’jil sore nanti.. ngecesnya udah dari skrg wkwkwk
|
787 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 46,45g | Karb: 81,30g.
Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Puding Susu. lagi...
|
|
 Komentar
lapisan paling bawah nya apa kak
28 Agu 20 oleh anggota: deviyuniardi
|
Puding susu pakai agar2 swallow dan susu skimmed kak
28 Agu 20 oleh anggota: ayudiah112
|
pudingnya yg merk apa ka? ditambah gula gak?
28 Agu 20 oleh anggota: vinavhinil
|
28 Agu 20 oleh anggota: Siskafb96
|
28 Agu 20 oleh anggota: meremanzil
|
28 Agu 20 oleh anggota: ayudiah112
|
- 1/2 sachet agar2 swallow
- 500ml skimmed milk
- 2sdm/8gr organic brown sugar ( aku pakai merk Ansell)
- chia seed
- buah2an nya bebas ya kalian mau pake buah apa aja boleh
28 Agu 20 oleh anggota: ayudiah112
|
29 Agu 20 oleh anggota: gatauapaansii
|
Ini 1 porsi berapa kalori yaa?
29 Agu 20 oleh anggota: cheelsy
|
@cheelsy dari resep aku itu aku bagi jadi 4 porsi @100ml, di fs per porsinya dihitung 76kal kak
29 Agu 20 oleh anggota: ayudiah112
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayudiah112
|