Jurnal sofiekaaa, 28 Agu 20

ga nyangka bisa sejauh ini 🥺 tinggal 1,5 kg lagi tapi stuck dari bulan kemaren 😅

---

1151 kkal

Lemak: 32,10g | Prot: 68,70g | Karb: 161,24g.   Makan Pagi: Starbucks Espresso Brownie,  Jeruk, Martabak Keju,  Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Makan Siang: So Good Bakso Ikan Kuah,  Tahu,  Kecambah,  Sawi Hijau. Makan Malam:  Nasi Putih,  Tumis Kangkung,  Sambal Goreng,  Ikan Layang. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat,  Kurma,  Pempek, Nextar Nastar, Starbucks Espresso Brownie, Jeruk. lagi...

1688 kkal

Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...