|
penutup makan malam hari ini, sate ayam sisaan anak, telor ceplok, lalapan.
|
1169 kkal
|
Lemak: 36,99g | Prot: 60,33g | Karb: 157,18g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk, My Roti Roti Gandum, Madurasa Madu, Lemon. Makan Siang: Jeruk Nipis, Garam, Jamur, Garam, Jamur, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Sayur Canola, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Daun Bawang, Bawang Merah, Tomat, Jamur Kancing. Makan Malam: Sate Ayam, Selada Daun Hijau, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: My Roti Roti Gandum, Ubi Jalar (Manis), Nanas, Almond Chocochips, Nanas, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Body Balance - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anythatan
|