|
Gini nih makanya males nimbang kalo lagi mens, angka timbangan auto naik sekilo. Kalo yg baperan mah langsung nyerah, pdhl isinya cuma massa air karna hormon esterogen lagi banyak. Buat temen2 yg timbangannya naik saat mens jangan baper yaa, itu wajar kok 🤗 Wkwkw dahlah minggu depan aja nimbang lagi 🤣🤣
|
1786 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 130,58g | Karb: 179,19g.
Makan Pagi: Bolu pisang, Nasgor emak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sosis Daging Sapi. Makan Siang: Udang Rebon, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Ikan Teri. Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Ikan Teri. lagi...
|
|
 Komentar
duh lagi mens juga dan susah turun hahaha
25 Agu 20 oleh anggota: wulaidaz
|
o iyakah mbak? ak baru tahu. pantesaan...😂
aku kira saat mens makanku jadi banyak, ternyata😁
25 Agu 20 oleh anggota: ISMIE KURNIA
|
Wulaidaz: ttp defisit kak ntr nimbang lagi pas slsai mens pasti turun
25 Agu 20 oleh anggota: tubilututabilututa
|
Ismi: iya kak wajar kok, makanya kalo mens jangan diturutin karna nafsu makannya banyak. Ttp di kontrol, defkal dan olahraga nya lanjutin aja. Ntr abis mens baru nimbang lagi, yakin turun kok. Pokoknya jangan ngikutin nafsu makan aja 🤣
25 Agu 20 oleh anggota: tubilututabilututa
|
kalo aku mens malah gak nafsu makan. herann deh..
25 Agu 20 oleh anggota: molzania
|
Fyi aja ya kak, klo olahraga pas lagi mens tuh efektif banget, karena pas kita lagi mens itu hormon kita mirip sama hormon cowok, jadi klo mau bentuk otot bagus banget sama klo mau bakar lemak. Tapi kalau sebelum mens saran aku bagusnya hindari makan berlebih (soalnya nafsu makan aku naik banget klo pas sebelum haid 😂), karena pada saat ini kemampuan tubuh untuk nimbun lemak lumayan tinggi. Semangat kak, kita pasti bisa!!! ✨ cmiw
25 Agu 20 oleh anggota: shavina nabila
|
makanya pas lagi mens saran aku olahraganya kalau bisa tetep jalan walau lagi mager
25 Agu 20 oleh anggota: shavina nabila
|
aku naik 3 kilo sebelum mens udah ga kaget kak udah hapal 😌
25 Agu 20 oleh anggota: vanalikaa
|
klo aku LG dpt haid nafsu mkn bertmbh klo LG mager tp klo sering Olga disaat haid nafsu mkn bs terkontrol😄
25 Agu 20 oleh anggota: sari081214
|
aku baru tau😂 nimbang pas mens haduh langsung kaget naik 3 kg an🤭
25 Agu 20 oleh anggota: bodygoalsokee
|
Wkwk iya bener, makanya jangan ngikutin mager dah. Ttp fight 🤣
25 Agu 20 oleh anggota: tubilututabilututa
|
sama kak, hari ini haid.. kok jadi naik 1,8 kg padahal makan nya biasa udah defisit.. pas udag nimbang jadi pikiran sampe sekrang😭😭😭
25 Agu 20 oleh anggota: deviyuniardi
|
@deviyuniardi: jangan dipikirin kak, nanti stress malah bikin bb ga turun. Itu wajar kok, nanti haid selesai nimbang lagi juga turun. Yg penting ttp defkal dan olahraga, yukk semangat yukk gaboleh stress 🤟🏻🤟🏻
25 Agu 20 oleh anggota: tubilututabilututa
|
aku naiknya bisa 1-3 kg malah, tp kalau udh selesai pasti balik ke bb awal, makanya setiap nimbang pas mens dalem hati aku bilang "apa maumu? jangan kau berbohong padaku, ku tak bisa ditipu" 🤣🤣🤣
25 Agu 20 oleh anggota: binaberry
|
asli aku baper disaat kaya gitu, kwkkw tapi ga kelewat baper trus balas dendam makan banyak kok 🤣🤣😩😩
25 Agu 20 oleh anggota: wlutfi
|
aku udah tau bakalan naik pas halangan tapi ttp nimbang dan naik dong, agak panik wkwwk
25 Agu 20 oleh anggota: Annisa Nurhidayah
|
26 Agu 20 oleh anggota: tubilututabilututa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tubilututabilututa
|