|
males makan bawaannya ngemil mulu..proteinnya jadi kurg..klebihan karbo,,
|
660 kkal
|
Lemak: 18,41g | Prot: 14,07g | Karb: 110,96g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Good Day Coffee Freeze, Roma Malkist Abon, Richoco Rolls. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febby07
|