|
sebanyak ini 254 kkal,mari makan malam semua teman" FS 😁
|
1441 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 68,82g | Karb: 181,68g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. Makan Siang: Sambal Goreng, Sayap Ayam, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis, Selada Daun Hijau. Makan Malam: Indomie Rasa Soto Mie, Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Selada, Brokoli Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Pepaya. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elytaprasetya
|