Jurnal novita andriana, 20 Agu 20

ubi kah ka? 

Aku kalo makan ubi ko malah besar ya perutku :( 

Diet iu kalo dah selesai ntar balik lg gk ka bb nya? 

@nabilaseptia nnti bkl balik lagi klo makan surplus kal 

fighting yapss💪🏻 

4 hari stuck gapapa ka, aku 3minggu stuck it's okay:) nikmatin aja kasian tubuh nya hehe 

aku udh ganti karbo dgn jagung, singkong, kentang, ubi dan nasi merah tetep aja gk cocok dgn menu lauk yg biasa aku makan. Tapi sekarang lebih suka makan oatmeal.  

jangan diet kayak gitu, kak, idol2 diet pas mereka mau comeback/apalah aja. saya kasih tau saja, kalau kakak berhenti diet itu, bakal langsung naik bb nya, pasti. inget ya, diet itu lifestyle, selamanya bukan hanya sementara. 

diet iu rawan yoyo kak, ga sehat juga. stuck itu hal normal kok 

kalo stuck.. biasanya harus balik bmr normal mknnya sehari or dua hari.. Cobain dech... pasti bkln turun lg bb nya...  

aku pernah diet IU gais.. 3 hari turun 3 kg.. tapi habis itu naik lagi.. percaya deh menyiksa banget dietnya. skrg aku flexibel dieting.. bisa makan enak turun 23 kg.. berasa ga lagi diet.. masih makan nasi putih kok