memang oat mylk dari rolled oat ga ada tandingannyaaa :") sekarang masih pake yogurt dan keju.. semoga pelan-pelan bisa 100% lepas dari dairy products
|
779 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 44,38g | Karb: 74,91g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Morin Selai Kacang, Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Blue Band Mentega, Tempeh, Chicken Drumstick, Zucchini , White Rice, Cauliflower, Boiled Egg, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
Komentar
oat milk bikin sendiri ya? resep dong kak. sama banget pengen cut produk dairy karna udah cut daging merah juga. walau barusan abis minum yogurt seh hehe
20 Agu 20 oleh anggota: larasulvia
|
20 Agu 20 oleh anggota: nonamaira
|
20 Agu 20 oleh anggota: almayorinda
|
bahan:
- 100 gr rolled oat (oat quick cook juga bisa tapi rasanya bakal agak kaya tepung gitu sih, jangan pakai instan ya)
- 800 ml air dingin (harus dingin)
- 1 sdt cinnamon
- madu/kurma secukupnya untuk pemanis
- cocoa powder/matcha/apapun untuk perasa
blender kira-kira 40 detik, dirasain dulu teksturnya udah pas belum. kalau belum blender lagi selama 15-20 detik. blendernya jangan lama-lama biar teksturnya gak slimy. tips biar lebih enak saringnya pakai strainer atau saringan teh gituu, jangan pakai nut/cheese cloth karena pulpnya bakal kesaring semua, gurih-gurihnya ilang deh..
ini resep sesuai selera aku yaa yang suka susu creamy gitu, kalo suka yang lebih light airnya ditambah 100 ml lagi aja🤗 oiya ampas oatnya bisa dibikin pancake/campur overnight oat
tahan sampai 4 hari di kulkas, lewat dari itu kurang enak rasanya
20 Agu 20 oleh anggota: annisanisita
|
@larasulvia wih sama dong kak, udah 3 tahun ini cut daging merah🥰 semoga bisa sama-sama lepas ya kakk hihi.. di tempatku susah cari substitute macem coconut yogurt gitu :(
20 Agu 20 oleh anggota: annisanisita
|
20 Agu 20 oleh anggota: Bee Husain
|
yogurt lokal udah ada yg vegan kak? so far liatnya yg dari susu aja. penasaran klo dari coconut rasanya gimana... semangat! makasi ya resepnya 🙏
20 Agu 20 oleh anggota: larasulvia
|
ada kak, setauku di jabodetabek ajaa sih.. semangat juga kakā¤
20 Agu 20 oleh anggota: annisanisita
|
20 Agu 20 oleh anggota: lailatussurya0605
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisanisita
|