|
Rabu, 19 Agustus 2020
kalo ada yang bilang
"Kamu kekurusan keliatan lebih tua".....
maka kamu harus hati-hati.
apalagi kalo yang ngomong dari keluarga atau seseorang yang emang care pada kamu.
Bisa jadi,
dia melihat kamu terlihat....lelah, kuyu, ga fresh.....
itu tandanya kamu harus evaluasi diet kamu.
mungkin aja...kamu terlalu kurang makan, terlalu capek beraktivitas/olahraga, terlalu stress, atau sangat kurang istirahat.
Be sensitive.
But take it in positive way......
ambil yang positifnya aja,
yang negative nya-abaikan.
|
2438 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 202,69g | Karb: 194,74g.
Makan Pagi: Pork Luncheon Meat (Canned). Makan Siang: Lontong, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, CREAMY LATTE, Madu. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
bth16.67km53'359 - 53 menit, Btw21.3km63'410 - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit. lagi...
|
|