|
tumis jamur tiram+sawi, ayam bakar, nasi merah. sekarang dibalik yaa bekalnya, nasi di kotak yg kecil aja,,
|
1055 kkal
|
Lemak: 35,74g | Prot: 71,82g | Karb: 117,98g.
Makan Pagi: Sari Roti Sandwich Kacang. Makan Siang: Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tempeh, Oyster Mushroom, Japanese Bok Choy Cabbage. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indonesian Beef Soup. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2), Watermelon. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dpristanti03
|