|
No ribet ribet lunch. - Roti Shirataki - 2 Telur orak arik + Daun bawang + Garam + Lada Hitam - 5 pcs black olives - 1 genggam bayam - 3 pcs cherry tomato - Mayo 1/2 sdt + Saus Abc 1 Sdm
|
1336 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 51,96g | Karb: 162,97g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Grapes, Cos or Romaine Lettuce , Baby Spinach, Dried Chia Seeds . Makan Siang: Scallions or Spring Onions , Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Black Olives, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Scrambled Egg , Gluten Free Bread, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Boiled Egg, Vermicelli, Fried Tofu , White Rice, Peanut Sauce. Makan Malam: Fried Rice. Camilan/Lainnya: Roma Superstar Wafer. lagi...
|
|
 Komentar
kak mau tanya dong, kalo perhari nya cm dapat 1000 kalori sdangkan kalori yg seharusnya dibutuhi 1500 itu cpt turun bb apa hanya stuck???
16 Agu 20 oleh anggota: erikananda26
|
16 Agu 20 oleh anggota: sukavinaceseholic
|
16 Agu 20 oleh anggota: syaukani22
|
16 Agu 20 oleh anggota: sulaimanafif
|
@sulaimanafif mksd nya gmna kak???
16 Agu 20 oleh anggota: erikananda26
|
@syaukani22 oh iya kah kak??? soalnya kalori yg masuk aku hanya dbawah 1000 kalori huhu
16 Agu 20 oleh anggota: erikananda26
|
Roti shirataki itu buat sendiri ato beli ?
16 Agu 20 oleh anggota: fatma ghalib
|
@fatma Roti Shirataki beli
16 Agu 20 oleh anggota: ddnatasya
|
roti shirataki beli dimanaa kakk?
16 Agu 20 oleh anggota: 1can!
|
16 Agu 20 oleh anggota: dijelubis
|
tinggal dmana? diliat dari bayamnya ky gak tinggal di indo...😁
16 Agu 20 oleh anggota: reikicuan
|
@erikananda26 kalau makan dibawah bmr awal2 pasti cepet turun, tapi lama-kelamaan bakal stuck dan jadi lemes. trus bb kamu bisa naik lagi malahan, itu ga bagus. klo bisa naikin asupan kalori perlahan2, ga perlu langsung melejit naikin kalorinya, misalnya kamu tambahin makan 1 pisang sehari. semoga bermanfaat ya
16 Agu 20 oleh anggota: agt130688
|
@can roti shirataki beli di shopee Sesa Official
@dije iya, bayam mentah
16 Agu 20 oleh anggota: ddnatasya
|
Baby spinach ya lebih tepatnya. Bukan bayam yang besar.
16 Agu 20 oleh anggota: ddnatasya
|
roti shirataki brp kalori
16 Agu 20 oleh anggota: ratunajwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ddnatasya
|