Keren yaa, keliatan lebih muda 😍
12 Agu 20 oleh anggota: gatiya
|
mba maaf aku mau tanya, diselingin olahraga juga gak yaa? kalo iya, olahraganya apaa? makasih sebelumnya..
12 Agu 20 oleh anggota: scaevolablue
|
12 Agu 20 oleh anggota: vina8781
|
@gatiya iyaa gemuk emang bikin muka keliatan tua. 😁
12 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
kak olganya apa? tb bb awal?
12 Agu 20 oleh anggota: usaha diet sehat
|
Aku justru belom sempet olah raga apa2. Soalnya ngurus 1 bayi & 1 toddler sendiri.
12 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
Gak olah raga apa2. Tb 153 bb 53
12 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
12 Agu 20 oleh anggota: nisfa utial
|
Iyaa dong, aku justru malah gak ngerasa diet ya 🤣 karna masih makan nasi, mie ayam, bakso, pecel ayam 😅 makanya kayak ajaib aja turun segini banyak.
12 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
12 Agu 20 oleh anggota: salmamyeon
|
tb aku 155 bb aku 54,1 tp keliatan agak gendut :((( kaka pola makannya gmn ya kalo bole tau?
12 Agu 20 oleh anggota: Tiar Tiarawaty
|
12 Agu 20 oleh anggota: virafiruzia
|
Makan berat siang & sore. Sama sekali tanpa ngemil. Gak makan & minum manis. Makan berat bebas, biasanya aku batasin 500-600 kalori sekali makan. Minum cm kopi aja abis makan siang. Itu juga gak pake gula, cm pake susu uht lowfat.
12 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
sama targetku jg 50kg aj,,skrng msh 65,,perjalanan msh panjanggg💪💪
12 Agu 20 oleh anggota: Sultanasofie
|
Olahraga apa kak ? Plis jawab
12 Agu 20 oleh anggota: danikaprilia
|
Gak olah raga apa2. Aku belom sempet olahraga karna aku ngurus 2 anak sendiri.
12 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
masih pake minyak, tepung ga kak?
13 Agu 20 oleh anggota: slviana
|
total kalori harian berapa kaa?
13 Agu 20 oleh anggota: assifaa
|
Total kalori yg aku mkn dlm sehari 1100. Gak pernah dibawah 1000. Makan bebas, masih makan nasi, bakso, mie ayam. Yg penting tauk diri aja pas makan.
13 Agu 20 oleh anggota: audreymikha
|
bnyak minum air putih gak kak
13 Agu 20 oleh anggota: Tyas010496
|