Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 64,30g | Prot: 148,10g | Karb: 127,21g.
Makan Pagi: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only) , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Makan Malam: Bacon, Bertolli Carbonara, Beef Meatballs, Meat Filled Ravioli, Italian Bread, Minestrone Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Beer, The Swiss Colony Snowman Petits Fours. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You are sooooo close to goal! Yay!!
12 Agu 20 oleh anggota: JustBananas
|
12 Agu 20 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|