|
Ternyata enak buangettt
|
1148 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 42,96g | Karb: 152,09g.
Makan Pagi: Evaporated Milk, Mayonnaise , Papaya. Makan Malam: Rose Brand Bihun Goreng, Finna Sambal Pedas, ABC Saus Sambal, Beef Broth (Home Recipe), Meatless Meatball, Beef Meatballs, White Wheat Flour (All Purpose) , Chicken, Fried Tofu, Tea Presweetened with Sugar. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Naik Sepeda Motor - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
10 Agu 20 oleh anggota: pohkloe
|
@pohkloe pepaya 200g + mayonaise 20g + susu evaporated 20ml
Gak pake tambahan gula tapi rasanya manis (dari pepaya) gurih (dari susu evaporated) dan sedikit asam (dari mayo)
Seger banget dan mengenyangkan. Segini kurang dari 200 kalori lho
10 Agu 20 oleh anggota: yrosian
|
mantap nih, ntar mau coba, thanks ya
11 Agu 20 oleh anggota: pohkloe
|
spy lbh hmt Kal klo aq perasan jeruk diblender nyaman klo aq y 😋😁
11 Agu 20 oleh anggota: adelle madison
|
@Adelle apa jeruk bisa mengurangi kalori kak? Coba next time aku tambahin jeruk juga
12 Agu 20 oleh anggota: yrosian
|
Bkn mengurangi syg 😅 mksdnya drpada pke mayo sma susu kan lbh bnyk kalnya gtu mksud eyke hehehe
12 Agu 20 oleh anggota: adelle madison
|
Ooo... Aku juga intermittent fasting kak, jadi selain ngitung kalori juga batesin waktu boleh makan.
Ini aku itung sarapan, abis itu gak makan lagi sampe jam 3. Jam 3 sore itu makan beneran (ada nasinya) abis itu gak makan sampe besok paginya
15 Agu 20 oleh anggota: yrosian
|
itu apa. semangka sama susu atau yoghurt?
15 Agu 20 oleh anggota: Mita Husain
|
Pepaya kak, ditambah susu evaporated dan mayo.
Enak banget.
15 Agu 20 oleh anggota: yrosian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yrosian
|