|
iseng-iseng roti oatmeal, hasilnya rada bantat tapi rasanya enak hehe dapet 20 potong dan 1 potongnya cuma 70kal🥺
|
1092 kkal
|
Lemak: 42,04g | Prot: 50,98g | Karb: 134,73g.
Makan Pagi: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dango. Makan Siang: Kimchi, Nasi goreng oatmeal. Makan Malam: Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keju Krim, Roti oatmeal, Keripik Pisang. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|