Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 11,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2387 kkal
|
Lemak: 95,42g | Prot: 181,94g | Karb: 205,95g.
Makan Pagi: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bananas , Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Elevation Chocolate Protein Powder, Great Value Extra Large Eggs, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules). Makan Siang: Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Broccoli Flower Clusters , Chicken Thigh. Makan Malam: Kraft American Cheese Slice, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bolillo. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Duduk - 6 jam dan 35 menit, Berdiri - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 36,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|