Jurnal -fiddd, 31 Jul 20

Profil -fiddd | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

ada yg lagi diet ocd ngak?

Lihat Kalender Diet, 31 Juli 2020:

916 kkal

Lemak: 31,61g | Prot: 67,29g | Karb: 92,97g. Makan Siang: Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Daging Kambing, Sawi, Mie, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Kambing, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Permen, Slai O'lai Biskuit, Kacang Hijau (Beku). lagi...

18 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 27

Komentar

akuu, udah dua minggu ini ...lanjut besok 1 agustus.

31 Jul 20 oleh anggota: Santi_des

aku

31 Jul 20 oleh anggota: icha agnes

@umplug udh ada prubahan kah? aku baru mulai besok

31 Jul 20 oleh anggota: ilfana.

akuuu

31 Jul 20 oleh anggota: Merlyeps

aku juga mw mulai besok

31 Jul 20 oleh anggota: Nurashri Harir

baru mau mulai

31 Jul 20 oleh anggota: rully amalia

akuu udah mulai seminggu ini. dan hasilnya memuaskan

31 Jul 20 oleh anggota: farhan48

akuuu

31 Jul 20 oleh anggota: novemberr60kg

klau diet OCD ... apa boleh makan makanan yg digoreng ???

31 Jul 20 oleh anggota: syahrilsal4mi

Aku diet ocd udh 2bulan. Mulai Makan jam 8pagi – 3sore tutup makan. Hasilnya memuaskan bgtt sebulan turun 3-5kgan asal konsisten dan makan ttp bernutrisi. cheatdayku cm sebulan sekali itupun ttp di sistem ocd...

31 Jul 20 oleh anggota: denisanaura

aku jg lagi OCD + defkal mulai 30 Juni sampai hari ini udh turun 5kg

31 Jul 20 oleh anggota: rika_rn

@rika_rn jendela makan nya dari jam brp sampe jam brp kak?

31 Jul 20 oleh anggota: novemberr60kg

Diet ocd boleh makan semua asalkan waktu jendela makan dan ngak rakus kak

01 Agu 20 oleh anggota: -fiddd

Aku mulai makan dari jam 12 siang sampai jam 4 atau 5 sore + defisit kalori ya jd walaupun makan apa aja jg harus perhatikan kalori yg masuk pake aplikasi ini trus seminggu 2 kali aku OCD 24 jam

01 Agu 20 oleh anggota: rika_rn

Semaggatt terusss ya semuaa! Pasti kita bisaa:)

01 Agu 20 oleh anggota: -fiddd

akuuu 🙋‍♀️ tapi sekarang nggak ngoyo lagi. udah jarang ambil JM 4. Lebih sering JM 6 & 8. OCD cuma buat ngontrol hasrat ngemil dan ngurangi jatah kalori di sarapan aja. jadi bisa puas makan berat di siang & malamnya 😁

01 Agu 20 oleh anggota: dijelubis

ada

01 Agu 20 oleh anggota: fatma azzahra

akuuuu

01 Agu 20 oleh anggota: mutia.n.i998

hadir ehehe

01 Agu 20 oleh anggota: afanda-

hadir nihh

02 Agu 20 oleh anggota: stella virginia

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan -fiddd

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal -fiddd, 31 Jul 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan -fiddd