|
gusy kalo ini lewat tl kalian tolong jawab ya,
jadi aku itu diet cuma porsinya itu cuma kira-kira, trus makan juga seadanya yang di kulkas hehe, kadang beli si kepasar tapi seminggu sekali.
Nah Kasih tau dong channel youtube yang isinya resep makanan sehat buat diet sehari hari dong, dan bahannya mudah. Kira kira ada ga ya
|
1122 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 47,14g | Karb: 166,25g.
Makan Pagi: Jagung, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Milo Milo, Pancake (Campuran Kering), Pepaya. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|