Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 40,40g | Prot: 78,14g | Karb: 145,63g.
Makan Pagi: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Longevity Condensed Milk, Tomatoes, Pineapple. Makan Siang: Coffee, Longevity Condensed Milk , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Corn Oil, Cooked Egg White, Fried Egg, Tuna in Oil (Canned). Makan Malam: Beef Thin-Sliced (Cured) . Camilan/Lainnya: Tomatoes, Banana Cake, Apple, Boiled Peanuts. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atinura
|