|
bismillah..makan sahurku dini hari ini bingung mau makan apa utk pengganti nasi..sahur ajha 653 kal masih jauh dr 1200...apalagi di 1500 ,,males masak yg. ribet ribet..seadanya ajha yg penting niatnya..buat yg menjalankan tarwiyah semangat..
|
1052 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 45,40g | Karb: 140,48g.
Makan Pagi: HiLo Choco Hazelnut, Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , La Fonte Spaghetti-10. Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Nissin Crispy Crackers. lagi...
|
|
 Komentar
bmr kk brp. btw semangat puasanya
28 Jul 20 oleh anggota: onieljelita
|
hehe smangat kakk, aku juga ga clean food pagi ini
28 Jul 20 oleh anggota: prcsge
|
@onieljelita: skitar 1618 ...seingt q
28 Jul 20 oleh anggota: febby07
|
28 Jul 20 oleh anggota: febby07
|
Ntr buka puasa beli snack dulu or langsung mkn mlm tp hrs 850 kalori 🤗. Tp jgn lupa olahraga sebelum buka jika mau dan kuat. Semangat ka.
28 Jul 20 oleh anggota: onieljelita
|
Onieljelita:semangat juga kakak
28 Jul 20 oleh anggota: febby07
|
Onieljelita:semangat juga kakak
28 Jul 20 oleh anggota: febby07
|
28 Jul 20 oleh anggota: krisnantofitcoach
|
sama kaya menu aku kmrn bingung jdnya spageti hha, tp kaka inputnya pas udh mateng or mentahnya maksihhhh kak
29 Jul 20 oleh anggota: pckry
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febby07
|