Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2013
|
128,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 72,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2013:
|
1202 kkal
|
Lemak: 36,11g | Prot: 72,40g | Karb: 132,40g.
Makan Pagi: potato, peeled and boiled, beef tenderloin no fat, Butter Garlic Croutons, Steak Sauce, Lite Creamy Caesar Dressing, spinach and veggy mix salad. Makan Siang: Canadian Bacon. Makan Malam: Egg McMuffin, lower cal, home-made. Camilan/Lainnya: Shortbread Zoo Cookies, butterscotch discs. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jipper500
|