|
BLOAT! (May go away in 5 to 7 Days)
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 112,33g | Karb: 207,04g.
Makan Pagi: Elevation Chocolate Protein Powder, Mochi, Fried Ripe Banana, Kroger Eggs (Large). Makan Siang: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Rice King Vegetable Chop Suey, Chicken Thigh (Skin Eaten), Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Oatmeal. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Duduk - 11 jam dan 45 menit, Mengemudi - 10 menit, Berdiri - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 24,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|