Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 28,44g | Prot: 41,95g | Karb: 197,76g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Garam, Bakso Daging Sapi, Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Cucur. lagi...
|
|
1279 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pilates - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanaaaanh
|