|
|
1990 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 89,46g | Karb: 288,40g.
Makan Pagi: Teh Herbal, Bubur Ayam, Buah Pir, Pepaya. Makan Siang: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Ceker, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Scania Tibay
|