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Lunch 695 kcal
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1859 kkal
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Lemak: 43,74g | Prot: 93,17g | Karb: 277,22g.
Makan Pagi: 바나나, 혼합 견과류, 커피, 사과, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. Makan Siang: 콩나물무침, 양파장아찌, 김치, 뚝배기불고기, 공기밥. Makan Malam: 야채죽, 찐만두 (고기류나 해물속), 칼국수, 파전. lagi...
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1896 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
23 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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오늘 서울 왔어요. 운전만 7시간쯤 한 거 같네요.
23 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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비가 많이 왔는데... 동생분 생일모임 서울에서 하셨군요~ 밤에 부산침수 속보. 보고 잤어요. 피해 없으시길.. 안전하게 부산 귀환하시길.. 🙂
23 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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운전만 7시간...헐 고생 많으셨네요...비도 많이 오던데..ㅠㅠ
23 Jul 20 oleh anggota: Faust01
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저도 뒤늦게 뉴스 보고 놀랐습니다. 다행히 집에 와보니 근처는 별 일 없네요. 🙏
25 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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25 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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