Jurnal josephc0917, 22 Jul 20

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

今天運動前吃香蕉今天兩邊加5kg 槓鈴胸推10下五組跳箱雙手6kg啞鈴上舉 10下 5組平躺雙腳繞吊繩練核心雙手滑輪夾胸循環練完一組就下課了賽百味加米漿兩杯半都喝完了😭😭😭 米漿原來減肥不能喝啊🐷🐷🐷

Lihat Kalender Diet, 22 Juli 2020:

2339 kkal

Lemak: 86,39g | Prot: 151,10g | Karb: 233,85g. Makan Pagi: 義美無糖豆漿, 洪瑞珍三明治. Makan Siang: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Makan Malam: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 統一統一陽光糙米漿. lagi...

4063 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

23 Suporter Dukung

Komentar

你中午不是也吃了支香蕉嗎？？運動前又吃一支？？

22 Jul 20 oleh anggota: gulinlin

因為香蕉快爛了😅

22 Jul 20 oleh anggota: josephc0917

你該不會也以為香蕉是減肥食物吧⋯😅😅

22 Jul 20 oleh anggota: gulinlin

我今天運動前吃太飽剛剛跟一攤爛肉一樣

22 Jul 20 oleh anggota: hardwork666

難道不是嗎？🤔🤔🤔

22 Jul 20 oleh anggota: josephc0917

香蕉太成熟只剩下糖份，不適合，要硬硬的不要有黑點才是減肥。

22 Jul 20 oleh anggota: laimay

我的都放到爛😅

22 Jul 20 oleh anggota: josephc0917

約哥喜歡轉換成糖份含量高的香蕉🍌啦🤣🤣🤣

22 Jul 20 oleh anggota: 尼歐NEO

放到爛的比較不會便秘但醣高

22 Jul 20 oleh anggota: hardwork666

我沒便秘的困擾啊

22 Jul 20 oleh anggota: josephc0917

他只有上樓的困擾⋯ 🤣🤣

22 Jul 20 oleh anggota: gulinlin

遲遲無法下樓更困擾🤣🤣🤣

22 Jul 20 oleh anggota: kuo19750926

誰给我樓梯😅

23 Jul 20 oleh anggota: josephc0917

樓梯要往上爬嗎？🤣🤣

24 Jul 20 oleh anggota: 尼歐NEO

可能

24 Jul 20 oleh anggota: josephc0917


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 22 Jul 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917