|
|
2513 kkal
|
Lemak: 99,47g | Prot: 102,53g | Karb: 330,85g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nanas Potongan (Manis, Beku), Air Kelapa, TORA BIKA CREAMY LATTE, Sari Roti Roti Isi Keju, Madu, Tomat Merah, Wortel, Selada Daun Hijau. Makan Siang: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Telur Dadar, Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Udang Rebon, Nasi Uduk. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
BtH: 16.47km 54' 259km - 54 menit, BtW:21.39km 63' 543kals - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
|
 Komentar
semangat bang, kita pasti bisa :)
21 Jul 20 oleh anggota: Yuni Suwati
|
Thanks Yuni
Kita sama sama semangat yaaaa😄😄😄😄😄😄👍
21 Jul 20 oleh anggota: alvin.adrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|