|
teman2, aku mau tanya. BMI ku udah normal, dan aku gamau kurus2 lagi, tapi aku merasa lemak di perut bagian bawah masih ada, kalo aku tetap defkal, takut malah bagian lain yang terkurangin lagi, disini posisi aku rajin angkat beban. pdhl kunci menghilangkan lemak adalah defkal. menurut kalian aku harus gimana ya buat ngilangin lemak bagian bawah perut? terimakasih^^
|
1506 kkal
|
Lemak: 74,26g | Prot: 56,94g | Karb: 204,21g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Kupat Tahu, Singkong, Tahu Bakso. Makan Siang: Meranti Bolu Gulung, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Makan Malam: Sayur Lumpia, Meranti Bolu Gulung. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng, Tong Tji Tematik Matcha, ABC Saus Sambal , Siomay, Pisang. lagi...
|
|