Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 100,11g | Karb: 188,07g.
Makan Pagi: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Makan Siang: Archer Farms Italian Style Sandwich. Makan Malam: b.good Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Blue Moon Light Sky, Sparkling Wine, Apple Cider. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Jul 20 oleh anggota: mountainman2
|
19 Jul 20 oleh anggota: HCB
|
19 Jul 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
19 Jul 20 oleh anggota: jcmama777
|
Thank you for the supports. This community is a great source of strength.
19 Jul 20 oleh anggota: Siegels
|
19 Jul 20 oleh anggota: Sweet_Marie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|