Daftar  |  Masuk

Jurnal mama thaya, 19 Jul 20

segini aj udah kenyang bnget cmn 221kal

Lihat Kalender Diet, 19 Juli 2020:
672 kkal Lemak: 27,64g | Prot: 40,19g | Karb: 71,50g.   Makan Siang:  Ikan Asin,  Telur Dadar,  Sambal Matah,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Makan Malam:  Sambal Matah,  Tempe Goreng,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Makaroni Gandum,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Kangkung. lagi...

99 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 23
Komentar 
Resepnya dong 
18 Jul 20 oleh anggota: Fitri Rizqi
resepp dongg 
18 Jul 20 oleh anggota: cipo:)
resep dong kak hehehe 
18 Jul 20 oleh anggota: nafaatur
Resep dong kak 
18 Jul 20 oleh anggota: Kyme17
mau reseppp 
18 Jul 20 oleh anggota: hilddamn
resep donk ka  
18 Jul 20 oleh anggota: monikarusandi
resep ka 
18 Jul 20 oleh anggota: suryati9817
Resep dong kak 
18 Jul 20 oleh anggota: Rifkaayu_
👣 
18 Jul 20 oleh anggota: kefanenda
resepnya qq 
18 Jul 20 oleh anggota: salsabilawidjanarko
kalo terbiasa ngurangin porsi makan, pasti kelamaan juga baru makan sedikit aja uda kerasa kenyang, nyemil dikit ae rasanya perut banyak bgt isinya 
18 Jul 20 oleh anggota: anggaraksam
reseppp kk. macaroni boleh ganti nasi ya kak? 
18 Jul 20 oleh anggota: ayu2626
jjk 
18 Jul 20 oleh anggota: nastiti puspita
enk 
19 Jul 20 oleh anggota: asifha
resepp 
19 Jul 20 oleh anggota: natasyaslvna
jejak 
19 Jul 20 oleh anggota: elvida tri yosepi
makaroni kasi ayam+telur+saus+ totole udah enak 🤧😭 
19 Jul 20 oleh anggota: febrianaprima
Mantapp 
19 Jul 20 oleh anggota: adivaaulia
Hay semua maaf baru bls Resepnya Macaroni gandum Telur 1 Kangkung secukupnya d rebus dulu yaa Bawang putih cincang Bawang bombay jika suka Saous tiram secukupnya Bumbuh kaldu jamur Lada secukupnya Boleh d kash sosi atau apa pun tp jgn bnyk secukupnya saja Tumis minyak dgn minyak yg rendah kalori kalau sy pake braco atau minyak jagung, Tumis hingga harum masukan saous tiram... stlh itu masukan telur orek² dan masukan macaroni yg sudah d rebus, Aduk² masukan sayur kangkung dan penyedap kaldu jamur, Jgn d kasih air yaa, Kalau mau pedas bisa kasih cabe iris² Udh jafih deh rasanya endol bnget, kalori cmn 221kal, Pake yg macaroni gandum yaa bun,  
19 Jul 20 oleh anggota: mama thaya
👣 
19 Jul 20 oleh anggota: halcyon372

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan mama thaya


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.