|
makan malam : pecel + bumbu 3 sendok + dada ayam panggang + nasi 100 gr(ga kefoto)
|
1382 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 86,34g | Karb: 155,98g.
Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ansell Brown Sugar, Kelapa, Singkong. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
HIIT - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyrustiana
|