Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 22,34g | Prot: 31,16g | Karb: 146,39g.
Makan Pagi: Nanas, Pepaya, Madu, Chia Seed. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Rebus, Sup Mie Instan. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|